Quem aí gosta de tomar refri???
Eu confesso que antigamente eu gosta muito muito mesmo.
Então fiz um jejum parcial, onde eu fiquei 1 ano sem tomar o "refri", no inicio do meu jejum, foi muito difícil para mim, mas graças a Deus eu consegui ir até o fim do jejum.
Depois deste jejum eu passei a não ser mais tão viciada em refri, porém ainda tomo (ou melhor tomava até ontem..rsrs)
Hoje eu decidi parar de vez de tomar, aí vocês me perguntam: mas por que?
Porque o refrigerante tem efeitos devastadores para o nosso organismo!!!
Veja abaixo o que acontece com o nosso organismo ao ingerirmos refrigerante:
Primeiros 10 minutos: quando
se toma uma lata de refrigerante (350 ml), cerca de 10 colheres de chá de
açúcar chegam ao estômago, quantidade que corresponde a 100% do que é
recomendado diariamente. O doce seria extremo e poderia causar até vômitos, mas
isso não acontece devido à presença do ácido fosfórico que reduz esse gosto.
20 minutos: o
nível de açúcar no sangue está em excesso, forçando uma grande liberação de
insulina pelo pâncreas, hormônio que facilita a entrada da energia em nossas
células. Como há uma descarga grande de açúcar, ácido fosfórico e inúmeras
toxinas, o fígado fica sobrecarregado, transformando o açúcar que recebe em
gordura.
40 minutos: a
absorção da cafeína presente na bebida está completa. As pupilas dilatam, a
pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar no sangue. Os
receptores de adenosina, que controla a energia no organismo, no cérebro são
bloqueados para evitar tonturas.
45 minutos: o
corpo aumenta a produção do neurotransmissor dopamina, estimulando os centros
de prazer do corpo. Fisicamente é a mesma reação provocada pela heroína.
50 minutos: o
ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso,
acelerando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam
a excreção de cálcio na urina.
60 minutos: as
propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é
garantido que eliminará cálcio, magnésio e zinco, nutrientes essenciais para o
funcionamento de vários órgãos, como coração, e ossos. Conforme vai reduzindo a
satisfação proporcionada pelo açúcar e cafeína, inicia-se uma queda dos níveis de
açúcar no sangue. Você começa a ficar irritadiço ou sonolento.
O post ficou enorme, mas vale a pena ler até o final!
Façam como eu abandone o seu vicio em refrigerantes a partir de hoje!!!
bJuh
Boa saúde a todas!
Nenhum comentário:
Postar um comentário